Несколько слов:

Поиск по сайту

Мантры и Джапа

Са́дхана — санскритский термин, который можно перевести как духовная практика, или же дословно, как «средство для достижения чего-то».
В этом разделе сделана попытка собрать практические советы для индивидуальной садханы. Они основаны на рекомендациях Сатья Саи Бабы и Института Образования ESSE, а такжена опыте работы Московского центра Сатья Саи.

О мантрах

Практика повторение мантр для некоторых людей, не знакомых с сутью этой практики, кажется бессмысленным бормотанием. В отличие от «понятной» и осознаваемой умом молитвы, мантра кажется лишенной абсолютно какого-либо смысла и не воспринимается обычными людьми. Но мантра – это не произвольное словосочетание или простой набор гласных и согласных звуков. Мантры – это сакральные словесные формулы, заряженные большим количеством энергии и информации. Они способны воздействовать на сознание человека и могут помочь ему в духовном совершенствовании. Более того, с помощью мантр можно оказать созидательное воздействие на все человечество и преобразить весь мир.

Ранее, как утверждают легенды, с помощью силы мантры не только строили или лечили, но даже летали. Сказка о «Старике Хоттабыче» имеет в основании мантру, также как и строка из Евангелия от Иоанна: «Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Все через Него начало быть». Многие источники утверждают, что первопричиной создания всего сущего (!) была первичная мантра «Ом», которая произносится как «Аум».

Кроме того, считается, что мантры – это не плод умственных усилий человека, а дар Богов человечеству, что многие мантры имеет своего проводника, проявившего мантру для людей. Так, например, «Гаятри мантра» была открыта мудрецом Вишвамитрой еще во времена Шри Рамы, а мантру «Мритьюнджайя» (или «мантру побеждающую смерть») явил миру великий святой Маркандея, которому было предначертано умереть в 16 лет, но который, с помощью этой мантры, одержал победу над Ямой - Богом смерти.

Будда

Смысл и воздействие мантры

Слог «ман» в слове «мантра» означает «думать», а само значение слова «мантра» можно перевести как «сила мысли проявленная в звуке». В ведических текстах утверждается, что каждая мантра обладает божественной силой или шакти. Поэтому повторение мантры, благодаря ее внутренней силе, может пробудить внутренние потенции и силы человека и способствовать расширению его сознания. Но, естественно, если смысл мантры осознается, то ее воздействие будет намного эффективнее.

Язык мантр, это – санскрит (как правило), и при переводе мантры на русский или другой язык, ее изначальный смысл в какой-то мере теряется. Но одно из отличий мантры от молитвы заключается в том, что мантра может влиять на сознание человека независимо от того, понимается ее смысл или нет. Причем воздействие мантры на человека происходит на трех уровнях: во-первых, это воздействие на физическое тело на клеточном уровне, во-вторых, на его энергетические центры – чакры и нади (энергетические каналы), а также на ум и сознание человека.

Мантра очищает и успокаивает ум, что всегда приводит к обновлению, ощущению радости и внутренней гармонии. Поэтому так прекрасно, когда мантры звучат у нас дома, в плеере или в автомобиле – они помогают нам в жизни!

Известны случаи, когда коллективная мантра-медитация помогала исцелиться от болезней, в том числе онкологических, и даже снижала уровень преступности в городе. В Индии мантры давно и повсеместно используются при приготовлении пищи или лекарственных препаратов, что позволяет очистить их и одухотворить.

Виды мантр

Существуют большое количество разнообразных мантр. Это могут быть пранаяма-мантры, например, «Со-Хам», произнесение которых синхронизируется с дыханием. Есть биджа-мантры, состоящие из одного слога, например, «Рам», «Хум», «Хрим» и т.д. Есть мантры обращенные к определенным Богам или Богиням, Гуру или, например, Сурья - Солнцу. Также известны специальные мантры – исцеляющие, освящающие пищу, приносящие блага и так далее.

Наиболее популярными являются универсальные мантры, которые можно произносить в любое время и в любом месте. К ним относятся: «Асатома», «Гаятри», «Гуру» или «Лока Самаста», а также мантры для медитации – «Ом Намах Шивайя», «Хари Кришна Хари Рама», «Ом Мани Падме Хум», «Ом Намо Нарайяна» и другие. Кроме перечисленных, существуют также и особые мантры, использующиеся в аюрведе, или, например, в боевых искусствах.

Правила повторения мантры

Начиная совершать практику повторения мантры, ученик пробуждает энергию мантры, а соответственно сила самой мантры увеличивает энергию ученика. Поэтому, чем глубже и точнее степень погружения в эту практику, тем сильнее и тоньше поток энергии, получаемый практикующим. Кроме того, для достижения максимального эффекта важно не только точное произнесение мантры, а также соблюдение правильного темпа и тональности.

Мантру можно произносить вслух и громко, как это делают, например, при совместном повторении мантры в духовных центрах. Если же мы повторяем мантру вслух, в домашних условиях, то следует выбрать такой ритм и «громкость» ее произнесения, чтобы не мешать близким и соседям, хотя важнее научиться, как и во время медитации, вначале концентрироваться на мантре, а затем и растворяться в ней.

Произнесение мантры вслух или шепотом всегда происходит на выдохе, за исключением пранаяма-мантр, которые состоят из двух слогов, каждый из которых произносится соответственно на вдохе и выдохе. Правильное дыхание – важное и необходимое условие для достижения успеха в этой садхане.

Повторение мантры «про себя» или мысленно – самая трудная практика, так как ей мешают постоянно возникающие мысли. Но когда мы сможем справиться со своим блуждающим умом, то мантра будет звучать внутри нас постоянно, и даже когда мы неожиданно проснемся ночью, то сможем услышать внутри себя ее звучание.

Произносить мантру нужно, не искажая ее и не проглатывая слога, в определенном выбранном темпе, не ускоряясь и не замедляясь. Если нужно вести учет числа повторений мантры – воспользуйтесь четками, которые в Индии называются «джапамала» и имеют обычно 108 бусинок. Перебирая бусинки вместе с каждым повторением мантры, вы вновь дойдете до первой из них, которая обычно большего размера или имеет специальный узелок. Такая практика многократного повторения мантры или имени Господа называется «джапа». Сатья Саи утверждал, что сейчас, в период Кали-юги, джапа (или намасмарана) – «повторение имени Бога с глубокой верой и полной интенсивностью мысли и чувств, а также пение вслух славы Господа является наивысшей садханой и лучшим средством очищение ума».

Джапамала

Наиболее известные мантры:

1. Мантра «Ом»

2. Гаятри мантра (Gayatri Mantra)

3. Гуру Мантра (Guru Mantra)

4. Ганеша Мантра (Ganesha Mantra)

5. Всеобщая ведическая мантра «Асатома» (Asatoma Sad Gamaya)

6. Мантра о всеобщем счастье «Лока Самаста» (Loka Samasta)

7. Мантра дыхания «Со-Хам» (So Ham)

8. Мантра бессмертия «Маха мритьюнджайя» или «Ом Трайамбакам» (Ом Тrayambakam)

9. Мантра «Ом Намах Шивая»

10. Мантра «Хари Кришна»

11. Мантра перед едой (Food Prayer)

12. Мантра духовного единства «Ом Тат Сат»

К другим универсальным мантрам, которые служат для медитации и повторения, относятся: «Ом Намо Нарайана», «Ом Мани Падме Хум», «Ом Тат Сат», «Вибхути мантра» и многие другие.
Если вы хотите подробнее и глубже познакомиться с индийскими мантрами, поищите CD-диск «Chants of India», или «Священные индийские мантры», который был создан творческим союзом двух великих музыкантов – Рави Шанкаром и Джорджем Харрисоном.

Ом Мани Падме Хум

САДХАНА или духовные практики